SilesiaRunner.pl | Blog Śląskiego Biegacza
5
home,page-template,page-template-blog-masonry-date-in-image,page-template-blog-masonry-date-in-image-php,page,page-id-5,tribe-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

CZEŚĆ !

 

Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że interesujesz się bieganiem. Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !

Zapraszam do lektury !

 

Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać.

Wrzesień to miesiąc, pod który treningowo poświęciłem ostatnie 4 miesiące. Ostatnie długie wybiegania przed maratonem, sprawdzian formy podczas Festiwalu Biegów w Krynicy oraz ten upragniony...

Wrzesień to miesiąc, pod który treningowo poświęciłem ostatnie 4 miesiące. Ostatnie długie wybiegania przed maratonem, sprawdzian formy podczas Festiwalu Biegów w Krynicy oraz ten upragniony...

Do Berlina pozostało niespełna 9 tygodni, tak więc plan maratoński w sierpniu wszedł w fazę ciężkiej orki. W każdym tygodniu zaliczyłem minimum jeden trening siły biegowej, zrealizowany albo na podbiegach...

Trening biegacza, to świadome dostosowywanie obciążeń treningowych do stopnia wytrenowania organizmu, odpowiednia regeneracja i zdrowa dieta. Aby mieć pełną kontrolę stanu swojego organizmu, który niejednokrotnie narażamy na obciążenia treningowe,  warto od czasu do czasu poddać go badaniom....

Korona Maratonów Polskich za mną. 5 miast, 5 noclegów, 5 medali, ponad 210 przebiegniętych kilometrów i długo by tak wymieniać. Podjąłem się wyzwania zdobycia Korony Maratonów Polskich i poniższym tekstem chcę się podzielić z Wami swoimi krótkimi spostrzeżeniami z każdego maratonu ...

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły biegowej pod start w Biegu Rzeźnika. A jeżeli siła biegowa, to gdzie najlepiej ? Oczywiście że w górach !...

Rozmowa z Tomaszem Januszem, trenerem oraz zawodnikiem długodystansowym. Uczestnik Mistrzostw Polski w Maratonie w 2018r., podczas których zajął...

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły biegowej pod start w Biegu Rzeźnika. A jeżeli siła biegowa, to gdzie najlepiej ? Oczywiście że w górach !...

Po kwietniowym maratonie, przyszedł czas na lekkie rozprężenie. Zdecydowane zejście z objętości treningowej oraz starty w zawodach z luźną głową pozwoliły mi na złapanie względnej świeżości, której potrzebowałem po intensywnym okresie...