CZEŚĆ !

Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !

Zapraszam do lektury !

CZEŚĆ !

 

Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !

Zapraszam do lektury !

 

Wspierają mnie:

Trener biegania

Potrzebny Ci trener biegania ? Dobrze trafiłeś. Jako trener, posiadający licencję trenera Polskiego Związku Lekkie Atletyki, od kilku lat prowadzę zawodników na różnych poziomach. Jeżeli zacząłeś biegać i nie wiesz jak się do tego zabrać, chcesz się przygotować do konkretnych zawodów lub po prostu wciągnęła Cię biegowa pasja i świadomie chcesz podnosić swój poziom, zapraszam do kontaktu. Poprzez plany treningowe dostosowane do Twoich możliwości, doświadczenia, dyspozycyjności itp., poprzez trening uzupełniający, aż do doboru butów biegowych, zadbam o Twój biegowy progres. Pełną ofertę znajdziesz TUTAJ. Zobacz również dieta biegacza.

Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać.
Podsumowanie sierpnia 2019

Podsumowanie sierpnia 2019

Do Berlina pozostało niespełna 9 tygodni, tak więc plan maratoński w sierpniu wszedł w fazę ciężkiej orki. W każdym tygodniu...
Badanie krwi u biegaczy

Badanie krwi u biegaczy

Trening biegacza, to świadome dostosowywanie obciążeń treningowych do stopnia…
Maratony do Korony

Maratony do Korony

Korona Maratonów Polskich za mną. 5 miast, 5 noclegów, 5 medali, ponad 210 przebiegniętych kilometrów i długo by tak wymieniać....
Podsumowanie lipca 2019

Podsumowanie lipca 2019

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły...
Podcast – Przygotowania do maratonu

Podcast – Przygotowania do maratonu

Rozmowa z Tomaszem Januszem, trenerem oraz zawodnikiem długodystansowym. Uczestnik Mistrzostw Polski w Maratonie w 2018r., podczas których zajął...
Podsumowanie czerwca 2019

Podsumowanie czerwca 2019

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły...
Podsumowanie maja 2019

Podsumowanie maja 2019

Po kwietniowym maratonie, przyszedł czas na lekkie rozprężenie. Zdecydowane zejście z objętości treningowej oraz starty w zawodach z luźną głową...
Podsumowanie kwietnia 2019

Podsumowanie kwietnia 2019

Kwiecień był kulminacyjnym miesiącem, w przygotowaniach do pierwszego docelowego startu w tym roku - Krakowskim Maratonie. Głównie składał się od...
18. PZU Cracovia Maraton

18. PZU Cracovia Maraton

Ostatni diament w Koronie Maratonów Polskich - 18. Cracovia Maraton - jeden z moich docelowych startów w 2019r. do którego...
1 2 3 4 5 6 8
Podsumowanie sierpnia 2019

Podsumowanie sierpnia 2019

Do Berlina pozostało niespełna 9 tygodni, tak więc plan maratoński w sierpniu wszedł w fazę ciężkiej orki. W każdym tygodniu...
Badanie krwi u biegaczy

Badanie krwi u biegaczy

Trening biegacza, to świadome dostosowywanie obciążeń treningowych do stopnia…
Maratony do Korony

Maratony do Korony

Korona Maratonów Polskich za mną. 5 miast, 5 noclegów, 5 medali, ponad 210 przebiegniętych kilometrów i długo by tak wymieniać....
Podsumowanie lipca 2019

Podsumowanie lipca 2019

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły...
Podcast – Przygotowania do maratonu

Podcast – Przygotowania do maratonu

Rozmowa z Tomaszem Januszem, trenerem oraz zawodnikiem długodystansowym. Uczestnik Mistrzostw Polski w Maratonie w 2018r., podczas których zajął...
Podsumowanie czerwca 2019

Podsumowanie czerwca 2019

zerwiec był miesiącem, w którym wiele się działo. O kwietniowym maratonie już zapomniałem i zacząłem się skupiać na budowaniu siły...
Podsumowanie maja 2019

Podsumowanie maja 2019

Po kwietniowym maratonie, przyszedł czas na lekkie rozprężenie. Zdecydowane zejście z objętości treningowej oraz starty w zawodach z luźną głową...
Podsumowanie kwietnia 2019

Podsumowanie kwietnia 2019

Kwiecień był kulminacyjnym miesiącem, w przygotowaniach do pierwszego docelowego startu w tym roku - Krakowskim Maratonie. Głównie składał się od...
18. PZU Cracovia Maraton

18. PZU Cracovia Maraton

Ostatni diament w Koronie Maratonów Polskich - 18. Cracovia Maraton - jeden z moich docelowych startów w 2019r. do którego...
1 2 3 4 5 6 8