Podsumowanie lutego 2021
Drugi miesiąc 2021r., okazał się dla mnie dosyć pechowy. Po dobrze przepracowanym pierwszym tygodniu, przyszła choroba, która skutecznie odebrała mi siły...
Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. A może szukasz planu treningowego online ? Dobrze trafiłeś ! Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !
Potrzebny Ci trener biegania ? Dobrze trafiłeś. Jako trener, posiadający licencję trenera Polskiego Związku Lekkie Atletyki, od kilku lat prowadzę zawodników na różnych poziomach. Jeżeli zacząłeś biegać i nie wiesz jak się do tego zabrać, chcesz się przygotować do konkretnych zawodów lub po prostu wciągnęła Cię biegowa pasja i świadomie chcesz podnosić swój poziom, zapraszam do kontaktu. Poprzez plany treningowe dostosowane do Twoich możliwości, doświadczenia, dyspozycyjności itp., poprzez trening uzupełniający, aż do doboru butów biegowych, zadbam o Twój biegowy progres. Pełną ofertę znajdziesz TUTAJ. Zobacz również dieta biegacza.
Moi podopieczni, otrzymują Plany treningowe, dostosowane do swoich predyspozycji, ponieważ są przeze mnie „szyte na miarę”. Plany treningowe uwzględniają przede wszystkim: poziom wytrenowania biegacza, dyspozycyjność, warunki fizyczne oraz określony cel startowy, ponieważ ma to kluczowe znaczenie. Planując treningi, opieram się głównie na feedbacku zawodnika czyli raportach, które są na bieżąco uzupełniane w aplikacji Ardent Coach. Odpowiedni dobór środków treningowych, dostosowanych do zawodników to główne zasady, aby plany treningowe przynosiły oczekiwany skutek !
Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać
Drugi miesiąc 2021r., okazał się dla mnie dosyć pechowy. Po dobrze przepracowanym pierwszym tygodniu, przyszła choroba, która skutecznie odebrała mi siły...
W obliczu pandemii, braku zawodów oraz narastających zakazów, w samym sercu Śląska, 4 października odbył się 12 Silesia Maraton. Do samego końca ważyły się...
X Szóstka Pogorii miała się pierwotnie odbyć 10 maja, jednak jak większość imprez, w wyniku pandemii została przełożona na dzień 27 września 2020r. Jako że startowałem z tych zawodach...
Sierpień był to ciepły miesiąc, podczas którego pogoda była głównie słoneczna. Przełożyło się to oczywiście na tempa treningowe oraz wskazania tętna, jednak z perspektywy czasu...
2 sierpnia, wystartowałem w IX. Carbo Asecura Bieg Pszczyński o Puchar Burmistrza.W związku z koronawirusem, bieg ten był przełożony z czerwcowego terminu, co skutkowało...
Na lipiec czekałem jak na kolędę. Od dawna miałem zaplanowany obóz biegowy z Arturem Kozłowskim, który stał pod znakiem zapytania w związku z panującymi obostrzeniami...
W czerwcu w dalszym ciągu walczyłem z wysokim tętnem na treningach, które z każdym dniem zmierzało do prawidłowych wskazań...
Maj był dla mnie miesiącem, w którym zakończyłem definitywnie przygotowania pod wiosenny start docelowy w maratonie, który finalnie się nie odbył...
Start w Wings For Life 2020 był dla mnie bardzo spontaniczny. Na kilka dni przed wydarzeniem, otrzymałem voucher na start od swojego trenera. Była to pierwsza edycja...