Podsumowanie kwietnia 2020
Kwiecień - plecień, bo przeplata. To powiedzenie idealnie opisuje moją formę w tym miesiącu, motywację oraz nastawienie treningowe. Po przełomowym marcu w którym...
gtag('config', 'AW-458865703');
Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. A może szukasz planu treningowego online ? Dobrze trafiłeś ! Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !
Potrzebny Ci trener biegania ? Dobrze trafiłeś. Jako trener, posiadający licencję trenera Polskiego Związku Lekkie Atletyki, od kilku lat prowadzę zawodników na różnych poziomach. Jeżeli zacząłeś biegać i nie wiesz jak się do tego zabrać, chcesz się przygotować do konkretnych zawodów lub po prostu wciągnęła Cię biegowa pasja i świadomie chcesz podnosić swój poziom, zapraszam do kontaktu. Poprzez plany treningowe dostosowane do Twoich możliwości, doświadczenia, dyspozycyjności itp., poprzez trening uzupełniający, aż do doboru butów biegowych, zadbam o Twój biegowy progres. Pełną ofertę znajdziesz TUTAJ. Zobacz również dieta biegacza.
Moi podopieczni, otrzymują Plany treningowe, dostosowane do swoich predyspozycji, ponieważ są przeze mnie „szyte na miarę”. Plany treningowe uwzględniają przede wszystkim: poziom wytrenowania biegacza, dyspozycyjność, warunki fizyczne oraz określony cel startowy, ponieważ ma to kluczowe znaczenie. Planując treningi, opieram się głównie na feedbacku zawodnika czyli raportach, które są na bieżąco uzupełniane w aplikacji Ardent Coach. Odpowiedni dobór środków treningowych, dostosowanych do zawodników to główne zasady, aby plany treningowe przynosiły oczekiwany skutek !
Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać
Kwiecień - plecień, bo przeplata. To powiedzenie idealnie opisuje moją formę w tym miesiącu, motywację oraz nastawienie treningowe. Po przełomowym marcu w którym...
Marzec, pod wieloma względami był dla mnie przełomowy w kontekście przygotowań do wiosennego startu w maratonie. W dalszym ciągu ciężka praca do startu docelowego...
Temat periodyzacji treningu jest często pomijany u amatorów. Moim zdaniem wynika…...
Temat periodyzacji treningu jest często pomijany u amatorów. Moim zdaniem wynika…...
8 marca miałem zaplanowany pierwszy sprawdzian formy, w przygotowaniach do kwietniowego maratonu w stolicy Austrii. Planowo miałem startować jak co roku w Biegu Wiosennym...
Luty był swego rodzaju kontynuacją styczniowych treningów. W dalszym ciągu pojawiała się siła biegowa, zabawy biegowe oraz inne ciekawe jednostki. ...
Nowy rok, nowe cele. U mnie cel główny bez zmian - złamanie 3 godzin na królewskim dystansie. Pierwszy miesiąc nowego roku rozpocząłem w pełni sił...
Długo zabierałem się na napisanie tego posta. Końcówka roku, organizacja 3 edycji Biegu "Śladami Żubra", natłok pracy i intensywna praca na treningach, nie pozwalały mi...
Po listopadowym wejściu w trening pod nowy sezon, grudzień rozpocząłem w pełni sił. Co prawda tętno jeszcze wskazywało większe wartości...