gtag('config', 'AW-458865703');

Cześć !

Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. A może szukasz planu treningowego online ? Dobrze trafiłeś ! Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !

Zapraszam do lektury !

Trener biegania Śląsk

Trener biegania

Potrzebny Ci trener biegania ? Dobrze trafiłeś. Jako trener, posiadający licencję trenera Polskiego Związku Lekkie Atletyki, od kilku lat prowadzę zawodników na różnych poziomach. Jeżeli zacząłeś biegać i nie wiesz jak się do tego zabrać, chcesz się przygotować do konkretnych zawodów lub po prostu wciągnęła Cię biegowa pasja i świadomie chcesz podnosić swój poziom, zapraszam do kontaktu. Poprzez plany treningowe dostosowane do Twoich możliwości, doświadczenia, dyspozycyjności itp., poprzez trening uzupełniający, aż do doboru butów biegowych, zadbam o Twój biegowy progres. Pełną ofertę znajdziesz TUTAJ. Zobacz również dieta biegacza.

Wspierają mnie:

Plany treningowe

Moi podopieczni, otrzymują Plany treningowe, dostosowane do swoich predyspozycji, ponieważ są przeze mnie „szyte na miarę”. Plany treningowe uwzględniają przede wszystkim: poziom wytrenowania biegacza, dyspozycyjność, warunki fizyczne oraz określony cel startowy, ponieważ ma to kluczowe znaczenie. Planując treningi, opieram się głównie na feedbacku zawodnika czyli raportach, które są na bieżąco uzupełniane w aplikacji Ardent Coach. Odpowiedni dobór środków treningowych, dostosowanych do zawodników to główne zasady, aby plany treningowe przynosiły oczekiwany skutek !

Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać

Kwiecień - plecień, bo przeplata. To powiedzenie idealnie opisuje moją formę w tym miesiącu, motywację oraz nastawienie treningowe. Po przełomowym marcu w którym...

Marzec, pod wieloma względami był dla mnie przełomowy w kontekście przygotowań do wiosennego startu w maratonie. W dalszym ciągu ciężka praca do startu docelowego...

8 marca miałem zaplanowany pierwszy sprawdzian formy, w przygotowaniach do kwietniowego maratonu w stolicy Austrii. Planowo miałem startować jak co roku w Biegu Wiosennym...

Luty był swego rodzaju kontynuacją styczniowych treningów. W dalszym ciągu pojawiała się siła biegowa, zabawy biegowe oraz inne ciekawe jednostki. ...

Nowy rok, nowe cele. U mnie cel główny bez zmian - złamanie 3 godzin na królewskim dystansie. Pierwszy miesiąc nowego roku rozpocząłem w pełni sił...

Długo zabierałem się na napisanie tego posta. Końcówka roku, organizacja 3 edycji Biegu "Śladami Żubra", natłok pracy i intensywna praca na treningach, nie pozwalały mi...

Po listopadowym wejściu w trening pod nowy sezon, grudzień rozpocząłem w pełni sił. Co prawda tętno jeszcze wskazywało większe wartości...