SilesiaRunner.pl - Trener biegania, blog Śląskiego Biegacza, Trening biegacza
5
home,paged,page-template,page-template-blog-masonry-date-in-image,page-template-blog-masonry-date-in-image-php,page,page-id-5,paged-6,page-paged-6,tribe-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

CZEŚĆ !

 

Mam na imię Tomek ! Skoro tutaj trafiłeś to znaczy, że szukasz trenera biegania lub interesujesz się bieganiem. Niniejszy blog jest mojego autorstwa, czyli… Śląskiego Biegacza !

Zapraszam do lektury !

 

MOJE Najbliższe zawody:

W najbliższym czasie nie są zaplanowane żadne wydarzenia.

Trener biegania

Potrzebny Ci trener biegania ? Dobrze trafiłeś. Jako trener, posiadający licencję Polskiego Związku Lekkie Atletyki, od kilku lat prowadzę zawodników na różnych poziomach. Jeżeli zacząłeś biegać i nie wiesz jak się do tego zabrać, chcesz się przygotować do konkretnych zawodów lub po prostu wciągnęła Cię biegowa pasja i świadomie chcesz podnosić swój poziom, zapraszam do kontaktu. Poprzez plany treningowe dostosowane do Twoich możliwości, doświadczenia, dyspozycyjności itp., poprzez trening uzupełniający, aż do doboru butów biegowych, zadbam o Twój biegowy progres. Chcesz poznać ofertę, napisz do mnie !

Sprawdź moje ostatnie posty, które staram się systematycznie zamieszczać.

Z Cisnej na dalszą część trasy prowadziła kładka nad rzeką, a tuż za nią, kilkukilometrowe podejście na Małe Jasło. Podejście to charakteryzował jeden nowy element – było największe do tej pory ! Z ziemi wystawały korzenie drzew, stromo jak cholera i sznur „biegaczy” wspinających się...

Kiedy dowiedziałem się z maila, że z listy rezerwowej  wraz z żoną dostałem się na główną listę uczestników XV Biegu Rzeźnika, ogarnęła mnie euforia i radość, a zarazem zalała fala obawy i niepokoju. ...

Zgodnie z majowymi założeniami, czerwiec okazał się miesiącem, w którym dużo się działo. Śmiało mogę stwierdzić, że był to...

Po kwietniowym maratonie, który był jednym z tegorocznych startów docelowych oraz relaxem w dalszej części tego miesiąca, o którym pisałem TUTAJ, w maju przyszedł czas na zbieranie plonów z przygotowań do królewskiego dystansu. ...

Tropikalne warunki, masa uczestników, długi podbieg i największa ilość interwencji medycznych którą widziałem na dystansie 10km – to krótkie podsumowanie tego, co się działo w dn. 27 maja 2018 w Bielsku Białej, podczas 26. Biegu Fiata....

XVI Bieg Skawiński był dla mnie sentymentalny. To rok temu, podczas tych zawodów zaliczyłem swoją „życiówkę”, która po raz pierwszy na dystansie 10km zbliżyła mnie do złamania magicznej bariery 45 minut. Ów czas mój wynik to 45:26 min. co pozwoliło mi zapamiętać te zawody w...

Czołem maratończycy ! Jak planujecie Wasz ostatni dzień, przed najważniejszym startem w dotychczasowej przygodzie z bieganiem ? ...

Projekt "Korona Maratonów Polskich" w toku ! Mój drugi start na królewskim dystansie, tym razem 8 kwietnia 2018r. w Dębnie. 4 miesiące przygotowań, blisko 1300 przebiegniętych kilometrów, redukcja wagi o kolejne 8kg w stosunku do debiutu maratońskiego w Warszawie, 120 jednostek treningowych - to moje...

Marzec był dla mnie miesiącem, w którym wszedłem w końcową fazę przygotowań do startu maratońskiego. Było to typowe, bezpośrednie przygotowanie startowe. Był to również miesiąc, w którym zacząłem pisać swój dzienniczek treningowy w tradycyjnej formie, co okazało się strzałem w dziesiątkę (swoją drogą bardzo pomocny...