Plany treningowe dla biegacza, są dla moich podopiecznych – „szyte na miarę”. Uwzględniają przede wszystkim: poziom wytrenowania biegacza, dyspozycyjność, warunki fizyczne oraz określony cel startowy. Planując treningi, opieram się głównie na feedbacku zawodnika czyli raportach, które są na bieżąco uzupełniane w aplikacji Ardent Coach. Odpowiedni dobór środków treningowych, dostosowanych do zawodników to główne zasady, aby plany treningowe przynosiły oczekiwany skutek !
Ile kosztuje trener biegania ?
Poniższe pakiety, obowiązują przy współpracy trwającej minimum 3 miesięcy
Trening personalny
- zł200/trening
-
- godzinne spotkanie na stadionie;
- weryfikacja techniki biegu;
- trening personalny;
- zalecenia treningowe
PROMOCJA
Pakiet Złoty
- zł250/miesiąc
-
- analiza dotychczasowego treningu;
- cotygodniowy plan treningowy;
- kalendarz treningowy online;
- konsultacja online w razie potrzeby;
- stały kontakt z trenerem;
Pakiet Platynowy
- zł300/miesiąc
-
- analiza dotychczasowego treningu;
- cotygodniowy plan treningowy;
- cotygodniowy plan treningów uzupełniających;
- kalendarz treningowy online;
- cotygodniowa konsultacja online;
- dobór suplementów w razie potrzeby;
- stały kontakt z trenerem;
- * zniżki u partnerów
Pakiet VIP
- zł400/miesiąc
-
- analiza dotychczasowego treningu;
- cotygodniowy plan treningowy;
- cotygodniowy plan treningów uzupełniających;
- kalendarz treningowy online;
- porady dietetyczne;
- cotygodniowa konsultacja online;
- dobór suplementów;
- stały kontakt z trenerem;
- analiza wyników krwi;
- * kwartalne wyznaczanie stref wysiłkowych
- ** zniżki u partnerów
* wyznaczanie stref wysiłkowych, odbywa się na postawie przeprowadzanego testu na bieżni lekkoatletycznej, wskazaniach tętna oraz pomiaru kwasu mlekowego.
** zniżki dotyczą wszystkich partnerów SilesiaRunner.pl, m.in. Enervit, Salco, ŚCT, Badania Wydolnościowe AWF Katowice i inne.
Po wybraniu pakietu dla siebie, koniecznie wypełnij poniższy formularz
Cennik indywidulanych planów treningowych, trening personalny, jednorazowe wyznaczanie stref tętna na podstawie pomiaru kwasu mlekowego, analiza dotychczasowego treningu wraz ze wskazówkami treningowymi, każdorazowo zostaje ustalony bezpośrednio z trenerem biegania. W tym celu proszę o kontakt TUTAJ.
Śląsk