Jak skutecznie przygotować się do maratonu z pomocą trenera biegania ? Przygotowania do maratonu to nie tylko kwestia wytrzymałości, ale także odpowiedniego planu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. W tym kontekście rolę kluczową odgrywa trener biegania, który pomoże Ci zoptymalizować treningi oraz dostosować je...
Po nieudanym starcie w wiedeńskim maratonie, postanowiłem spróbować swoich sił w łamaniu 3 godzin w maratonie warszawskim...
Moja relacja z hipoksją w treningu pod maraton, oparta na własnym doświadczeniu spania w namiocie hipoksyjnym HYPOXICO...
Do Berlina pozostało niespełna 9 tygodni, tak więc plan maratoński w sierpniu wszedł w fazę ciężkiej orki. W każdym tygodniu zaliczyłem minimum jeden trening siły biegowej, zrealizowany albo na podbiegach...