Ostatni dzień przed maratonem
Jak powinien wyglądać ostatni dzień przed maratonem tak, aby podczas startu być maksymalnie zregenerowanym i pełnym energii ? O tym...
Czytaj dalej →
45. Maraton Dębno
Projekt "Korona Maratonów Polskich" w toku ! Mój drugi start na królewskim dystansie, tym razem 8 kwietnia 2018r. w Dębnie. 4 miesiące przygotowań, blisko 1300 przebiegniętych kilometrów, redukcja wagi o kolejne 8kg w stosunku do debiutu maratońskiego w Warszawie, 120 jednostek treningowych - to moje główne statystyki przygotowań do walki o życiówkę na dystansie 42 125m. Początkowa faza przygotowań była realizowana na oczekiwany wynik złamania 3:30 godz., jednak podczas widocznych progresów treningowych, z czasem ten plan stawał się ambitniejszy.
Czytaj dalej →
39. PZU MARATON WARSZAWSKI
Przebiegniętych blisko 1000km, spalonych ponad 65 000 kalorii, 85 jednostek treningowych i 2 pary butów, to krótkie podsumowanie moich przygotowań do debiutu maratońskiego. Zapraszam na relację z 39 PZU Maratonu Warszawskiego czyli o tym, jak zostałem maratończykiem !
Czytaj dalej →