Badanie krwi u biegaczy
Badania krwi u biegaczy to ważna, a zarazem często pomijana kwestia. Jak powinno wyglądać badanie, kiedy wykonywać i jakie parametry krwi...
Czytaj dalej →
Maratony do Korony
Jakie Maratony wchodzą w skład Korony Maratonów Polskich, jakie są trasy, pakiety startowe i na co zwrócić uwagę - o tym przeczytasz w tym...
Czytaj dalej →
Tydzień do maratonu…
Ostatni tydzień do maratonu - jak trenować, regeneracja, suplementacja, dieta, carboloading i inne porady dla biegaczy.
Czytaj dalej →
Podcast – badania wydolnościowe
Zapraszamy na cykliczne podcasty, które są spontanicznie nagrywane podczas cotygodniowych, regeneracyjnych spotkań ze społecznością biegową. Jest to inicjatywa, a właściwie wspólny...
Czytaj dalej →
Ostatni dzień przed maratonem
Jak powinien wyglądać ostatni dzień przed maratonem tak, aby podczas startu być maksymalnie zregenerowanym i pełnym energii ? O tym...
Czytaj dalej →